グリーンスムージーの習慣

グリーンスムージーを初めても三日坊主になっていませんか?

いくらグリーンスムージーがダイエットや美容や健康にいいからといっても、たった3日だと効果なんて期待できません。

「グリーンスムージーを飲んだけど効果がない」

こういう人は、もしかしたら飲む期間が短すぎたのかもしれません。

では、グリーンスムージーを毎日続けるには、どうすればいいのでしょうか?

1、美味しいグリーンスムージーを選ぶ

「美味しいものは好きですか?」

たぶん、誰でも美味しいものは好きです。そして美味しいから何度でも味わいたくなります。

グリーンスムージーを続ける最強の方法は、美味しいグリーンスムージーを選ぶことです。

美味しいから、誰かに飲めと言われなくても勝手に飲みたくなります。

手作りで美味しいグリーンスムージーを作るのであれば、自分が好きな食材を入れるのが基本です。また、甘さは甘い方が美味しくなります。

市販のグリーンスムージーであれば、高品質で甘いものを選ぶのがいいでしょう。ミネラル酵素グリーンスムージー、ビューティーベジ グリーンスムージー、グリーンスムージーAMINO、アサイー酵素スムージーなどが人気があります。

2、グリーンスムージーを定期的に変える

いくら美味しいグリーンスムージーでも、毎日同じだと飽きてしまいますよね。

なので、定期的にグリーンスムージーのレシピを変えるのがおすすめです。毎日変えてもいいし、2~3日おきにかえても構いません。

ただ、手作りの場合はまとめて作る方が手間もかからないし、費用も節約できるので最低でも数日は同じ種類のスムージーを飲むといいでしょう。

また、市販のグリーンスムージーなら単品購入ができるものか、定期コースなら種類が選べるものにするようにします。

これなら、飽きがこないのでグリーンスムージーを飲み続けることができます。

3、食事の置き換えとしてグリーンスムージーを飲む

まず、毎日している食事の置換えとしてグリーンスムージーを飲むようにします。

ダイエット目的でなくても、普段飲んでいる飲み物の代わりとしてグリーンスムージーを飲むようにします。

食事の置き換えなので、食事を毎日している限り毎日グリーンスムージーを飲むようになるはずです。

4、グリーンスムージーを飲む目的を明確にして意識をする

人はどうしても成し遂げたいという目的があると頑張れます。

もし、「3ヶ月以内に5キロ痩せたい」という目的があってどうしても実現させたいなら、そのためにどんなことでもやれるはずです。

グリーンスムージー飲み始めても、全く目的がないと続けることは難しいです。

なぜなら、「飲み続けなくてもかまわない」と思ってしまうからです。

ダイエットでも美容でも何でもいいので、自分がグリーンスムージーを飲む理由をはっきりさせて、その目的をどうしても達成したいという強い意志を持つようにしましょう。

5、経済的に負担にならないものを選ぶ

とっても美味しいグリーンスムージーだけど、費用がかかり過ぎる。

これだと、継続して飲み続けることは難しいです。ですので、あまりにも高価なグリーンスムージーは選ばないようにします。

例えば、手作りの場合にオーガニックの野菜や果物を取り寄せて作るとかなり費用がかかります。また、作る手間がかかるので、グリーンスムージーを飲み続けるのが難しくなります。

市販のものでも、高価なものだと費用負担が大変です。なので、経済的負担が少ないグリーンスムージーを選ぶといいです。

どうしても高価なスムージーを飲みたいのであれば、経済的負担を軽くするためにお金を稼ぐなどしたほうがいいでしょうね。こうすれば、高いスムージーであっても飲み続けることが可能です。

まとめ

グリーンスムージーを毎日飲み続けるための5つのコツはこちら。

1、美味しいグリーンスムージーを選ぶ
2、グリーンスムージーを定期的に変える
3、食事の置き換えとしてグリーンスムージーを飲む
4、グリーンスムージーを飲む目的を明確にして意識をする
5、経済的に負担にならないものを選ぶ

せっかくグリーンスムージーを飲み始めたのであれば、自分の目的(美容、ダイエット、便秘解消など)を達成したいですよね。

だとしたら、飲み続けることが必要です。

最低でも3ヶ月続ければ、効果は出てきます。もし、出てこないならグリーンスムージー選びが失敗したためか、飲み方が悪いか、どちらかの可能性が高いです。

別のグリーンスムージーで試してみるか、飲み方を変えてみるといいでしょう。