グリーンスムージーを置き換えダイエットで飲んでも、お腹が減ってしまっう場合どうすればいいでしょう。

空腹

腹持ちがよくなるようにするためには?

まず、置き換えたグリーンスムージーの腹持ちが悪いのですから、別のものに変えた方がいいですね。

もし、市販のスムージーなら、腹持ちがいいスムージーがいいでしょう。

手作りスムージーなら、バナナを入れると腹持ちがよくなります。あと、炭酸を入れることで、満腹感がアップします。

また、よく食べる人なら胃が大きいのでこれでもお腹がすいてしまうでしょう。

そういう時には、飲むスピードをゆっくりにします。少しずつ飲むことで、少ない量でもお腹がいっぱいになります。

グリーンスムージーの置き換えダイエットをはじめたばかりだと、慣れていないので最初はお腹がすいてしまいつらいこともあります。

ですが、いろいろ工夫をしながらやることで、最初に感じたような空腹感はなくなります。

あきらめないで、トライしてみて下さい^^。

腹持ちがよい市販のスムージーは何?

一方、市販のスムージーの場合ですが、こちらも炭酸を入れることで満腹感がアップします。

また、ベジーデル酵素スムージーがおすすめです。

このスムージーは、水を吸収することで膨らむ「サイリウム」と「グルコマンナン」が入っているんです。

値段もそんなに高くないです。

ただし、アットコスメでの人気はそんなにありません。口コミの数も3件ほどしかありません。ただし、評価は結構高いです(平均5.3P)。

ちょっと意外です。飲みやすくて腹持ちがいいスムージーなのに。

たぶん、多くの人は他のスムージーでも十分、お腹がいっぱいなるんでしょう^^。

まとめ

グリーンスムージーダイエットをして、腹持ちがよくないと、我慢できずにいろいろ食べてしまう可能性があります。

ですから、腹持ちがよくなるようにいろいろな工夫をしてみるといいです。

ダイエットが失敗する人は、やり方を間違えているか、継続していないかのどちらかです。

グリーンスムージーダイエットはやり方としてはとてもよいです。

ですから、継続できるかどうかがダイエット成功のカギになります。

継続するためには、腹持ちがよいとか、味が飽きないとか、そういうことが大事です。

あと、「絶対痩せるんだ」って気持ちが大事なので、「なぜ、痩せたいのか?」、ここをちゃんと意識することが大事です。

「なんとなく痩せたい」だと、痩せなくても「まあ、いいか」ってなってしまいます。

一方、どうしても痩せたいという理由がある方が痩せます。

*どうしても痩せたいって思うと、お腹が多少すいても頑張れちゃいます^^。