グリーンスムージーダイエット、1か月で痩せられるのか?

1ヶ月

すぐに痩せたいと思う時もあると思います。

たとえば、結婚式が控えているとか、同窓会があるとか、就職で面接があるとか。こんな、場合、1か月で痩せればなって。

実際に1か月で痩せられるのでしょうか。

答えは、もちろん、痩せられます。ですが、何キロ痩せられるかは、わかりません。

1kgしか痩せないかもしれませんし、10kg痩せることができるかもしれません。

単純に痩せるかどうかは求められません。

1か月で体重を落とすための一番いいやり方

1か月で体重を落とすための一番いいやり方について。

それは、目標体重を決めて、痩せるためにグリーンスムージーを飲むことです。なぜなら、目標体重を常に意識することで、その体重になろうと意識的または、無意識に行動をするからです。

たとえば、毎日体重をはかって、スムージーを飲んでいてもなかなか痩せないなら、運動をするとか、スムージーの中身を変えるとか工夫をするはずです。しかし、体重を意識せずに、体重測定もしなければ、痩せているのか痩せてないのかがはっきりわからないままです。これだと、もし、体重が減らないような飲みかたをしていても改善できません。

グリーンスムージーダイエットに失敗する人のやり方

「グリーンスムージーで食事の置き換えすると絶対痩せるんだよ」

これは、嘘です。だって痩せない人もいますから。

「グリーンスムージーで食事の置き換えすると絶対痩せないよ」

これも嘘です。だって痩せる人もいますから。

「グリーンスムージーで食事の置き換えすると痩せる人と痩せない人がいるよ」

これは、嘘じゃないです。だって、実際にそうだから。

グリーンスムージーでダイエットをするなら、必ず成功をしたいって思いすよね。

でも、どうしても失敗してしまう人がいます。

これってやり方が間違っているのでしょうか。それとも、体質とか遺伝のせいでしょうか。それとも、消費カロリーが少ないためでしょうか。それとも…。

原因は、これらのどれかかもしれませんし、すべてかもしれません。

ですが、最大の原因は、「失敗から学び原因を追及して対応しないこと」です。

別にグリーンスムージーダイエットに最初から成功しなくてもいいんです。失敗から学んで、次にその失敗を繰り返さないように、やり方などを変えてトライすればいいだけです。

失敗をしてしまう人は、このようなことをせずに途中でやめてしまうんです。

やめてしまったら、絶対失敗します。100%の確率です。

グリーンスムージーダイエットに成功をさせるには?

これは、簡単ですよね。

失敗する人のやり方の逆です。

「失敗から学んで、原因を追及して対応する。」

これだけです。いたってシンプルです。

これがわかっていても失敗する人は、トレーナーについてもらうといいです。トレーナーはプロじゃなくても、家族や友人でもいいのでダイエットに詳しいくて、成功をしている人のほうがいいです。

誰かにダイエットをサポートしてもらうと、成功する確率はグーンと高くなります。

パーソナルジムでダイエットをする有名でインパクトがるCMがありますよね。あれが効果があるのは、トレーナーがついていることです。

本来ダイエットは、ひとりでもできますが、ひとりでやるよりもトレーナーがついたほうが効果があるのです。

それは、なぜか?

人に見てもらうことで甘えがなくなります。そして、応援してもらうことで、やる気が出るんです。

つまり、ダイエットにとってもっとも大事な「正しいやり方で継続すること」がしっかりとできるってことです。

まとめ

グリーンスムージーダイエットにしろ、他のダイエットにしろ、目標通りに痩せることは、できます。

もちろん、目標があまりにも無茶だと無理ですが、たいていはできます。

ただし、体重が標準体重なら、10kg痩せるのは、かなり無茶です。でも、体重が100kgで標準体重が60kgなら1か月で10kg以上痩せることだって可能です。

そもそも身体は、自然に健康になろうとします。しかし、それをさせないのが、人間の欲望です。たとえば、たくさん食べたい欲とか、動きたくないという欲とがあると、どんどん太っていきます。

グリーンスムージーに置き換えることは、テクニックに過ぎません。もっと大事なのは、「絶対に痩せたい」という強い意志です。この意志が強ければ強いほど、ダイエットはうまくいきます。

*女優さんや俳優さんが、仕事のために10kg痩せたなんて話しをたまに聞きます。これって、どうしても痩せなきゃっ、絶対痩せるって思っているからでしょうね^^。