グリースムージーの成分について

美肌

グリースムージーはたくさん販売されています。

しかも、市販のものはたくさんの成分が入っていています。

基本は、ビタミン、ミネラル、食物繊維です。

また、美容や健康のための成分として、乳酸菌、プラセンタなどが、入っているものもあります。

手作りの場合は、主にビタミン、ミネラル、食物繊維だけです。

肌がきれいになるために何が必要か?

そもそも肌がきれいになるためには、何が必要なのでしょうか。

・肌の手入れ
・適切な食事
・十分な睡眠
・紫外線対策
・入浴でリラックス
・適度な運動

こちらが、基本です。

グリーンスムージーと美肌

肌をきれいにするための条件の1つが食事です。そして、グリーンスムージーは、食事のひとつでもあります。

ただ、グリーンスムージーを食べれば、必ず美肌になれるというのは、あり得ません。

あくまでも、美肌になるための必要条件の1つということです。

もし、野菜や果物をあまり食べずにビタミンやミネラルが不足していたり、食物繊維不足で便秘になっていて、肌が荒れているような場合なら、グリーンスムージーを飲むことで劇的に肌がきれいになる可能性はあります。

ですが、普段からちゃんと食事を摂っているのであれば、グリーンスムージーを飲んだからといって、すぐに肌の状態がよくなるとは限りません。

だから、グリーンスムージーに過度には期待しない方がいいです。

まとめ

日頃から、規則正しい生活をしているなら肌は、それなりによい状態を保てているはずです。

もし、肌が荒れているなら何がその原因かを調べて、その原因を取り除くようにするといいです。

美肌になるためには、肌に不足しているものを補うこと、肌によくないことを取り除くことが基本です。

ですので、もしグリーンスムージーが肌にとって不足しているものを補ったり、肌によくないものを除去するのであれば、グリーンスムージーを飲むことで肌はきれいになります。