優香さんのレシピ

最近、テレビであまり見かけませんが、元グラビアアイドルでMCとしても活躍していた女優の優香さんがグリーンスムージーで体重が7kg痩せて、ウエストが10cmも細くなったのはかなり話題になりました。

当時は、グリースムージーという言葉がまた一般的ではなかったので新鮮だったのと、優香さんがとても人気があったためです。

そのレシピですが、材料は

・バナナ1本
・キウイ1つ
・ミカン3つ
・ほうれん草が1/4
・水が1カップ

です。

作り方ですが、適当な大きさに切ってミキサーにかけるだけです。

とってもシンプルですし、特に変わったことはありません。

楽天レシピとかクックパッドに一般の人が書いているレシピの方がよほど奇抜だったりします。

優香さんのレシピで誰でも痩せるのか?

優香さんが7kg痩せたのは、そのレシピがよかったからではないです。

たぶん、優香さんなら別のレシピであっても痩せたでしょうw。

もちろん、カロリーが高いレシピなら痩せるのは優香さんであっても難しいと思いますが、普通のレシピなら問題はないはずです。

では、なぜ優香さんが痩せたか?

この理由は簡単です。

消費カロリー>摂取カロリー

だったからです。

優香さんの場合は、朝食をスムージーに置き換えたということです。

つまり、今までの食事よりもトータルの摂取カロリーを減らすことで、優香さんは痩せたってことです。

また、優香さん自身が人に見られることを仕事としているので、食事以外でも規則正しい生活や運動などもしていたと思います。

だから、一般の人がレシピだけまねしてグリーンスムージーを毎日飲んでも必ず痩せるとは限りません。

大事なのは、「絶対に痩せる」という意識を持って取り組むことです。

もし、置き換えだけでなかなか痩せないなら、ウォーキングや筋トレをしてみるとか、糖質制限もプラスするとか、いろいろな工夫をするといいです。

このようにいろいろ試すことで、自分にとって効果があるやり方と効果がないやり方というのがだんだんとわかってきます。

そして、自分に合ったやり方だけを続けていけばいいんです。

こうすれば、いずれ痩せていきます。

まとめ

芸能人が痩せたグリーンスムージーのレシピを知りたい。

こう誰もが思ってしまいますよね。ましては、痩せたのがキレイでプロポーションが抜群の優香さんなら特に。

でも、大事なのは、レシピよりも痩せることやきれいになることへの意識の方です。

どんな人だって、「絶対に痩せてキレイになるぞ」って覚悟してダイエットをしたら痩せます。

ですが、たいていの人は、「太っているよりも痩せている方がいい」ぐらいに考えて、ダイエットをしているので、つらくなったり面倒になってしまうと、ダイエットのことなんか忘れてしまっているんです。

そして、いつも通りの生活スタイルに戻ってしまう。だから、痩せない。

もし、痩せたいなら芸能人などのように人に見られるような仕事を選ぶといいでしょうね。絶対に痩せたいって思うので、痩せられますよ^^。